青少年***学校-孩子重拾信心-新目标-安徽青少年***

正规的***机构介绍：戒除***的三个方法

在家长看来，选择正规的***机构是解决孩子***问题的***1佳途径。但是不能够仅仅依靠品质优良的正规的***机构来实现，而更多地需要广大家长进行正确引导和沟通。用拳头说话无法真正解决***问题，应该规范自身的言行让孩子形成正向的引导。除此之外，安徽青少年***，正规的***机构还想向家长朋友们介绍戒除***的三个方法：

第1一、改变认知法

权1威的正规的***机构根据长时间积累出来的经验，总结出的第1一个方法就是改变认知法。即让孩子从因沉迷网络而产生坚定且顽固的负1面认知转变为正面认知，让陷入网络世界的孩子们认识到盲目在游戏中取乐的行为是在耗费自己的青春。正规的***机构在长期实践中证明，这样的方法可以让孩子正确认识网络的功能，并在每次沉迷网络时有效提醒和暗示自己。

第二、自我警示法

正规的***机构会让孩子们在一张对称的纸上分别列出上网的优点和弊端，并且按照程度的轻重进行排序，问题青少年***，之后贴在显眼的地方让孩子们能够一眼看到。这种做法可以让孩子们迫切想要上网的时候能够及时提醒自己上网的弊端，从而削弱上网的念想，慢慢地强化孩子自我控制的能力。

第三、自我辨论法

正规的***机构在对有***的孩子进行治1疗的时候，还会采用自我辩论法。这种方法的具体操作就是让孩子想象自己上网成瘾后的各种极端后果，比如学习成绩下降和抑郁失1眠等。在产生强烈上网念头的时候，在心里让“责任自我”和“消极自我”进行辩论，让积极向上的一面战胜消极堕落的自我，从而实现自我救赎。

而在正规的***机构看来，***为关键的方法并不是上文中所提到的改变认知法、自我警示法、自我辩论法等方法，而是来自家庭的温暖和关怀。家庭的爱能够慢慢融化孩子们心中的烦扰，帮助他们挣脱开***这把坚固的枷锁。

青少年爱上网络游1戏通常有以下心理原因：学业压力重，学校有无数的课要上，数不清的作业要写，课后还有各种各样的辅导班等着参加。每天除了学xi还要面对当下，甚至几年之后的升学压力，而与此相比，网络世界中却是一个非常宽松的虚拟世界，孩子可以在其中不受约束，放开他自己，忘掉眼前的烦恼。家中无交流，青少年***机构，父母忙于工作或是父母关系不合，导致与孩子的交流很少。

戒除网1瘾初期

在戒除网1瘾的初期，戒除者会感觉一种空虚感，青少年***学校，无聊感和烦躁。这时候就要及时的用代替的活动去除这些感觉，可以去看一场电影，运动、给家人做顿饭，约理解你的朋友喝咖啡，做一些自己比较擅长的事情，让自己有成就感和愉悦感。要多跟能信任自己、支持自己的人聊天。学习正念呼吸和正念冥想，用正念呼吸面对低落的情绪和对自己的负1面评价，允许自己有这种感觉，并且相信这种感觉会跟随呼吸过去。在需要的时候，例如强烈希望再网1瘾的时候，及时联系计划中的戒瘾支持者，把你当时的感受说出来。戒除网1瘾要从***1容易办到的事情做起，例如保证自己***到能够正常睡眠、正常三餐饮食的状态。只要这个做到了，就有力量战胜网1瘾了，也就成功了一半了。